Duelo proviene del lat\u00edn \u201cd\u014flus\u201d que significa dolor o doliente; es el doloroso proceso normal y sano de elaborar una p\u00e9rdida para adaptarse a una nueva realidad.<\/p>\n
La p\u00e9rdida es una renuncia forzada a algo que considerabamos valioso y que nos gustar\u00eda seguir teniendo. Podemos perder algo f\u00edsico, como alg\u00fan objeto o pertenencia, pero tambi\u00e9n podemos perder a una persona cuando fallece o algo intangible como la libertad, un proyecto, relaci\u00f3n o ilusi\u00f3n.<\/p>\n
El duelo es un concepto que abarca todas las p\u00e9rdidas forzadas que podemos experimentar y est\u00e1 estrechamente relacionado con el cambio, por lo que es un recordatorio de la finitud de las cosas, de que nada permanece y todo est\u00e1 en movimieno constante.<\/p>\n
Soltar y dejar ir aquello a lo que nos apegamos genera tristeza, sin embargo, si la p\u00e9rdida se integra de forma adecuada, nos ayuda a madurar y desarrollarnos como personas. La tristeza es, en este sentido, \u00abla expresi\u00f3n de una vida que se va extinguiendo y de otra que est\u00e1 por brotar\u00bb (Arturo Michel); una llave que abre terreno a lo nuevo y que nos invita a la transformaci\u00f3n de nosotros mismos.<\/p>\n
Seg\u00fan el Dr. Kavanaugh (1972), existen 7 etapas de duelo, sin embargo, cada persona vive este proceso de forma diferente, por lo que dichas etapas pueden experimentarse en otro orden, no presentarse o incluso repetirse:<\/p>\n
1) El impacto emocional: El shock inicial genera un bloqueo y una negaci\u00f3n como mecanismo de protecci\u00f3n y huida contra el dolor.
\n2) La desorganizaci\u00f3n de s\u00ed mismo: Aparece una confusi\u00f3n y p\u00e9rdida de contacto con la realidad.
\n3) El sentimiento de coraje: Debido a la sensaci\u00f3n de impotencia, surgen explosiones de resentimiento hacia los dem\u00e1s que es mejor dejar expresar.
\n4) El sentimiento de culpa: La culpa aparece con la sensaci\u00f3n de haber podido hacer algo m\u00e1s o diferente, producto de una idealizacion del pasado.
\n5) La aceptaci\u00f3n de la p\u00e9rdida o experiencia de soledad: Surgen sentimientos de tristeza, soledad, vac\u00edo, abandono o rechazo producto de experimentarse uno mismo sin ese algo o ese alguien en la vida.
\n6) El alivio: Apreciaci\u00f3n del vaiven de la vida y de la valoraci\u00f3n personal. Surge el desapego y la conciencia de que a pesar de que todo fluye, uno permanece.
\n7) El restablecimiento de s\u00ed mismo: El dolor disminuye, se piensa en el futuro, aparece la esperanza. Se vivencia una transformaci\u00f3n en otro, sin dejar de ser uno mismo.<\/p>\n
A pesar de que la mayor\u00eda de la gente no necesita intervenci\u00f3n terap\u00e9utica durante el duelo, es importante mencionar que existen casos en los que s\u00ed es necesaria. Por ejemplo, si ha pasado m\u00e1s de un a\u00f1o y a\u00fan existen situaciones desadaptativas o de desbordamiento que impiden a la persona rehacer su vida, se aprecia un estancamiento prologado en alguna de las etapas o se presentan somatizaciones producto de un encubrimiento de las emociones.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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