Una narrativa es la atribuci\u00f3n de significado a una experiencia relacional, es la historia que nos contamos a nosotros mismos de aquello que vivimos. Comenzamos a elaborar estas historias desde que nacemos y hasta que morimos, es algo que hacemos toda la vida sin interrupci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Las narrativas est\u00e1n estrechamente conectadas con nuestras acciones y emociones, en c\u00f3mo elegimos responder a los hechos y c\u00f3mo nos sentimos frente a ellos. Existen de dos tipos: las negociables y las no negociables. <\/p>\n\n\n\n
Las no negociables son aquellas que son incuestionables porque de alguna manera se relacionan con nuestra identidad o con algo que nos define como puede ser el g\u00e9nero, la edad, nacionalidad. Estas historias son nuestra base y nos sirven de gu\u00edas para navegar en el mundo. <\/p>\n\n\n\n
Por su parte, las negociables son aquellas narraciones que son m\u00e1s flexibles, son aspectos que pueden ser cuestionados, aquellas historias o explicaciones que s\u00ed pueden cambiar. Esto es importante ya que si la historia que nos contamos en el presente cambia, tambi\u00e9n puede dar un nuevo significado al pasado y cambiar nuestras acciones a futuro. <\/p>\n\n\n\n
En ocasiones, las historias que nos contamos o las explicaciones que nos damos son muy limitadas, r\u00edgidas o deterministas lo que nos puede generar mucho sufrimiento. Uno de los objetivos de la terapia es liberar de estas historias acotadas para que puedan ser sustituidas por otras m\u00e1s saludables. Cuanto m\u00e1s variadas y completas sean, mejor.<\/p>\n\n\n\n
Contar una historia diferente no signfica que se rechace la historia anterior, sino que mediante preguntas, detalles y matices se completa introduciendo nueva informaci\u00f3n que se hab\u00eda pasado por alto o se conecta la informaci\u00f3n existente de una forma diferente. A esta conversaci\u00f3n que se da en terapia, generadora de nuevas historias, se le llama di\u00e1logo terap\u00e9utico. <\/p>\n\n\n\n
El di\u00e1logo terap\u00e9utico expande; abre caminos, ampl\u00eda la visi\u00f3n y ofrece una narraci\u00f3n alternativa donde el protagonista gana mayor libertad y autonom\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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