Algunas recomendaciones para padres de NAS (Niños Altamente Sensibles) durante la cuarentena:
- Explica de forma certera y tranquilizadora la situación de acuerdo a su edad (puedes utilizar dibujos o cuentos).
- Aclara “fantasmas” que no son reales. Evita que su imaginación construya realidades negativas a falta de información.
- Responde a sus preguntas de forma clara y concisa. Piensa en la respuesta que darás ante preguntas más profundas que puedan hacerte más adelante (en relación a la muerte, el sufrimiento o la injusticia, por ejemplo)
- Habla con él o ella de sus emociones y ayúdale a que las identifique.
- Escucha sus preocupaciones, miedos e inquietudes.
- Piensa en cómo gestionas tus propias emociones, sirve de modelo y no le des dobles mensajes.
- Brinda más afecto en los momentos de estrés.
- Establece una rutina familiar. Crea una agenda del día con las actividades que puede hacer de acuerdo a su edad.
- Propicia el juego libre. Juega para motivar el movimiento físico y potencia la creatividad sin forzar o sobreestimular.
- Detecta señales de fatiga o sobreestimulación a tiempo.
- Procura que mantenga contacto virtual con familiares y amigos cercanos.
- Recuerda utilizar un volúmen adecuado.
- Evita las reprimendas y castigos fuertes. Explícale las cosas con un pequeño toque en el hombro.
- Si escalan los conflitos, tómense un tiempo muerto de 20 min. para descansar y relajarse. Haz tu mismo (a) esta invitación y pregúntale si desea que estés o no presente.
- Recuérdale que la cuarentena es pasajera.
